Celebração Eucarística

O salão da Sant’Ana – Residência Sénior voltou a transformar-se em capela improvisada para acolher a palavra de Deus. Mais uma vez, a Santa Missa foi celebrada pelo Senhor Padre António.

Torna-se importante a celebração das missas na Residência para que todos os nossos seniores tenham a possibilidade de assistir e participar na Eucaristia, uma vez que nem todos estão capazes de se deslocarem, pelo próprio pé, até à Igreja Matriz. Para além destes aspetos, as atividades religiosas merecem algum destaque, visto que se assume como uma prioridade por grande parte dos nossos clientes.

Estas celebrações necessitam de alguma preparação, nomeadamente no ensaio dos cânticos, uma vez que os nossos seniores assumiram o compromisso de serem eles a cantar durante as missas.

Mais uma vez, os nossos seniores estão de parabéns pelo trabalho, empenho e dedicação.

Comemoração do Dia da Espiga!

Esta quinta-feira, assinalou-se o Dia da Espiga, e participámos no convívio “Primavera Sénior – Encontro Concelhio de Idosos”, que teve lugar no Vale de Maceira, freguesia de Aldeia das Dez.

Ao longo do dia foram desenvolvidas diversas atividades, como a celebração da Eucaristia, almoço convívio e animação musical. A boa disposição, os momentos de troca de conversas e os reencontros uma vez mais prevaleceram.

Projeto “Horticultura” – Uma atividade benéfica para os seniores

Realizar atividades como o cultivo de verduras e plantas tem uma série de benefícios como estimular a memória, melhorar a capacidade de coordenação e favorecer a capacidade cognitiva e criativa. Mantém as suas capacidades físicas e mentais, permitindo também que fomentem hábitos saudáveis.

A horticultura favorece também o desenvolvimento da psicomotricidade fina e grossa, reduz a pressão arterial e a frequência cardíaca e aumenta a produção de endorfinas.

Vários estudos referem que o cultivo de plantas e vegetais também melhora o humor dos idosos, diminui a ansiedade e o ‘stresse e aumenta a sensação de bem-estar. Além disso, desenvolve paciência e senso de responsabilidade e favorece as relações sociais.

Os seniores da Sant’Ana – Residência Sénior deram inicio ao projeto “Horticultura” no mês de março e continuam, desde então, a realizar diversas tarefas relacionadas com este projeto. Ora vejam 😉

 

Ateliê “Mãos à obra!”

Hoje iniciamos os trabalhos manuais alusivos à Páscoa… 🙂

Receber a Primavera em pleno contacto com a natureza

O contacto com a natureza, além de ser uma atividade prazerosa, tem vindo a mostrar cada vez mais importância para um envelhecimento com qualidade. Ao estar perto da natureza, os idosos respiram um ar mais fresco e limpo, o que regula os níveis de serotonina, diminuindo assim a pressão arterial, o stress e riscos de depressão.

Além da Serotonina, o contato frequente com a natureza permite também um maior contato com o sol, que é uma excelente fonte de vitamina D. É graças à vitamina D que o nosso corpo absorve melhor o cálcio, responsável por fortalecer os nossos ossos.

A vitamina D também contribui para um humor mais leve e ajuda até mesmo na redução do risco de doenças como o cancro, acidentes vasculares cerebrais, diabetes e doenças cardíacas, uma vez que ela promove o relaxamento dos vasos e a diminuição da pressão arterial.

Outro benefício do contato com a natureza e o sol é um sono de mais qualidade e mais duradouro. Uma das explicações para isso é a exposição aos raios solares, que ajusta o relógio biológico do corpo.

A natureza também contribui para o descanso do cérebro, pois este órgão entra em um estado chamado de rede neural em modo padrão. Isso faz com que os processos de desenvolvimento e de compreensão ocorram mais fluidamente e nos ajudam a entender mais sobre nossas próprias identidades.

Ora vejam o que os nossos idosos têm andado a fazer nestes primeiros dias de Primavera 🙂

 

 

Muitos risos e boa disposição!

Proporcionar momentos alegres e felizes é um dos fatores mais importantes para que o idoso consiga ter uma velhice saudável e agradável, motivando-o a viver a sua vida de modo mais tranquila.

Para tal é necessário oferecer aos seniores um conjunto de atividades diversificadas. Esta manhã, os seniores da Sant’Ana – Residência Sénior tiveram oportunidade de desenvolver uma dinâmica de grupo intitulada de “Dança com balões”.

As dinâmicas de grupo dizem respeito a todas as atividades que se desenvolvem com um grupo e tem como objetivos integrar, desinibir, divertir, refletir, aprender, apresentar e promover o conhecimento entre as pessoas.

As dinâmicas dirigidas ao público mais idoso, de um modo mais abrangente, favorecem o otimismo, contribuindo para o bem-estar, a satisfação com a vida, enfrentando o envelhecimento de uma forma mais positiva, digna e harmoniosa.

Desafiamos-vos a visitar a nossa galeria de imagens e constatar como os nossos seniores se divertiram nesta manhã de quinta-feira.

Envelhecer com qualidade

O aumento da esperança média de vida coloca vários desafios à população mais idosa. Um dos desafios é envelhecer com qualidade. Será isto possível? Como poderá ser alcançado?

Nos últimos anos, o número de pessoas idosas tem vindo a aumentar em todo o mundo. Embora o envelhecimento seja um processo natural, isto não pressupõe que não deva ser vivido da forma mais saudável, feliz e bem-sucedida possível.

O envelhecimento deve ser vivido de uma forma ativa, ou seja, com saúde (que engloba o bem-estar físico, mental e social), em segurança (com proteção e dignidade asseguradas), e de forma participativa (participação em atividades sociais, culturais e espirituais).

Para um envelhecimento bem-sucedido, deve-se:

  1. Praticar atividade física
  2. Atividades mentais
  3. Alimentação saudável
  4. Boa saúde oral
  5. Passear e visitar novos locais
  6. Participar de forma ativa na resolução dos assuntos do quotidiano
  7. Conviver com várias gerações

Quanto aos seniores da Sant’Ana – Residência Sénior, hoje foi dia de atividade física com a nossa fisioterapeuta. Estas atividades podem trazer grandes benefícios à saúde, bem como retardar o declínio funcional. Permite também às pessoas idosas que se sintam mais úteis e que adquiram mais autonomia nas suas atividades da vida diária.

Envelhecer com qualidade: Vamos dar mais vida aos anos e não apenas dias à vida?

O desafio está lançado! 😉

Um dos maiores desafios para quem trabalha com a população sénior

Um dos maiores desafios para quem intervém com a população sénior é arranjar formas de os manter ativos e interessados em certas e determinadas atividades. Estas atividades tanto podem ser satisfatórias ou não, uma vez que cada idoso tem os seus gostos, necessidades e interesses.

No caso dos idosos da Sant’Ana – Residência Sénior, duas das atividades que os mesmos prezam são as atividades desenvolvidas ao ar livre e também os passeios. De forma a aproveitar o bom tempo, na passada quinta-feira, os nossos idosos foram passear até às Caldas de S. Paulo onde permaneceram todo o dia.

Cantaram, dançaram, jogaram e até à agua foram…

É essencial ocupar o tempo livre da melhor forma possível, tornando o envelhecimento mais ativo. Desta forma estaremos a contribuir para prevenir doenças, aumentar a mobilidade e a sensação de pertença à comunidade. Ocupar o tempo livre do idoso é propor-lhe lazer, é oportunidade que cada um tem para si, para fazer o que gosta, para conviver e para se expressar como pessoa.

Trabalhar com a população sénior é, sem dúvida, desafiante, exigente mas gratificante.

 

 

A importância dos passeios nos idosos

O lazer nas pessoas idosas tem o objetivo de despertar as suas potencialidades, estimulando a socialização, a partilha de experiências, a sensibilidade, as emoções, a comunicação, a aprendizagem, permitindo-lhes uma vida mais ativa.

É essencial primar pela qualidade de vida e optar por atividades que façam bem ao corpo e à mente. Para a maioria dos seniores da Sant’Ana – Residência Sénior, a realização de passeios é uma forma de gerar sorrisos e muito boa disposição, sendo isto essencial para o bem-estar dos mesmos.

Para os seniores, o lazer pode ser visto como uma forma de amenizar as consequências trazidas pelo processo de envelhecimento, de forma a resgatar a autonomia e auto-estima, podendo aumentar a sua satisfação.

Ontem fomos até Sandomil, para grande satisfação dos nossos clientes 🙂

 

 

Missa em homenagem ao Dia dos Avós

Na manhã de quinta-feira, dia 26 de julho, a Sant’Ana – Residência Sénior celebrou a missa em homenagem ao Dia dos Avós, na Igreja Matriz de Oliveira do Hospital. O objetivo desta celebração foi lembrar os avós de uma forma especial pela Igreja e também por toda comunidade que, também esteve presente, louvando e abençoando todos os avós.

Sabemos que os avós merecem todo o carinho e amor, sendo que estes momentos tornam-se importantes para celebrar a experiência de vida, reconhecer o valor da sabedoria adquirida não apenas nos livros, mas no convívio com pessoas.

O dia dos avós é comemorado no dia 26 de julho, tendo sido esta data escolhida em razão da comemoração do dia de Santa Ana e São Joaquim, pais de Maria e avós de Jesus Cristo.