Dia Mundial da Alimentação | Dietas Saudáveis para um Mundo com #zerofome

O Dia Mundial da Alimentação na Sant’Ana Residência Sénior

Neste preciso dia, no ano de 1945 foi fundada a FAO – Organização das Nações Unidas para a Agricultura e Alimentação e só mais tarde, em 1981, foi comemorado pela primeira vez o Dia Mundial da Alimentação, com o intuito de promover uma reflexão sobre a alimentação a nível mundial e, principalmente, sobre a fome no planeta.

Desde então, de ano para ano, é seleccionado um tema e, a partir dele, diversas actividades artísticas, desportivas e académicas vão sendo desenvolvidas, por todo o mundo.

Para o ano de 2019, foi escolhido o tema: “Dietas Saudáveis para um Mundo com #zerofome” (“Healthy Diets for a #zerohunger World”) que tem, como objectivo fundamental, sensibilizar para a importância de promover uma alimentação saudável e sustentável, disponível e acessível, para todos.

No contexto da celebração do Dia Mundial da Alimentação, definem-se os seguintes objetivos:

  • Aumentar a sensibilidade geral para o problema da fome no mundo;
  • Chamar a atenção para a produção agrícola de alimentos e estimular os esforços nacionais, bilaterais, multilaterais e não-governamentais para este fim;
  • Promover a transferência de novas tecnologias para os países em desenvolvimento;
  • Fortalecer a solidariedade internacional e nacional na luta contra a fome, subnutrição e pobreza e dedicar especial atenção ao progresso nas áreas da alimentação e agricultura;
  • Encorajar a participação da população rural, particularmente das mulheres e das camadas sociais mais desfavorecidas, nas decisões e atividades que influenciam as suas condições de vida;
  • Encorajar a cooperação técnica e económica no seio dos países em desenvolvimento.

Posto isto, foi lançado o desafio aos nossos seniores de participarem de duas formas neste dia.
A primeira, através de uma ação de sensibilização, que coincidiu num espaço de debate chamado “Tertúlia sobre Alimentos Saudáveis e não Saudáveis”

A segunda atividade, onde os nossos seniores tiveram de colocar as “mãos à obra” consistiu na confecção de espetadas de fruta para a sobremesa do almoço de hoje.

Esta atividade veio salientar a importância de incutir hábitos saudáveis, pois todo o alimento que é ingerido será refletido diretamente no nosso dia-a-dia e, para tal, é importante ter em mente que uma alimentação equilibrada e saudável, aliada à prática de atividade física, traz bastantes benefícios à saúde de todos nós. Assim, e com iniciativas deste tipo, pretendemos dar a conhecer que existem várias soluções alimentares que podem ser colocadas em prática e assim estimular quem nos rodeia a mudarem os seus hábitos alimentares sem notarem grande diferença.

Comprove a felicidade dos nossos seniores com os registos fotográficos em baixo apresentados 🙂

 

 

Envelhecer com qualidade

O aumento da esperança média de vida coloca vários desafios à população mais idosa. Um dos desafios é envelhecer com qualidade. Será isto possível? Como poderá ser alcançado?

Nos últimos anos, o número de pessoas idosas tem vindo a aumentar em todo o mundo. Embora o envelhecimento seja um processo natural, isto não pressupõe que não deva ser vivido da forma mais saudável, feliz e bem-sucedida possível.

O envelhecimento deve ser vivido de uma forma ativa, ou seja, com saúde (que engloba o bem-estar físico, mental e social), em segurança (com proteção e dignidade asseguradas), e de forma participativa (participação em atividades sociais, culturais e espirituais).

Para um envelhecimento bem-sucedido, deve-se:

  1. Praticar atividade física
  2. Atividades mentais
  3. Alimentação saudável
  4. Boa saúde oral
  5. Passear e visitar novos locais
  6. Participar de forma ativa na resolução dos assuntos do quotidiano
  7. Conviver com várias gerações

Quanto aos seniores da Sant’Ana – Residência Sénior, hoje foi dia de atividade física com a nossa fisioterapeuta. Estas atividades podem trazer grandes benefícios à saúde, bem como retardar o declínio funcional. Permite também às pessoas idosas que se sintam mais úteis e que adquiram mais autonomia nas suas atividades da vida diária.

Envelhecer com qualidade: Vamos dar mais vida aos anos e não apenas dias à vida?

O desafio está lançado! 😉

Dia Mundial da Alimentação

A Sant’Ana – Residência Sénior alertou os clientes para as vantagens de uma alimentação saudável.

Algumas clientes confecionaram espetadas de fruta, que foram distribuídas por todos os seniores.

O Dia Mundial da Alimentação, celebrado no dia 16 de Outubro de cada ano, teve início em 1981. É visto por cerca de 150 países como uma oportunidade para sensibilizar para as questões da nutrição e alimentação.

O dia 16 de outubro é ainda a data de fundação da FAO (Food and Agriculture Organization), organização das Nações Unidas para a Alimentação e Agricultura.