Projeto “Horticultura” – Uma atividade benéfica para os seniores

Realizar atividades como o cultivo de verduras e plantas tem uma série de benefícios como estimular a memória, melhorar a capacidade de coordenação e favorecer a capacidade cognitiva e criativa. Mantém as suas capacidades físicas e mentais, permitindo também que fomentem hábitos saudáveis.

A horticultura favorece também o desenvolvimento da psicomotricidade fina e grossa, reduz a pressão arterial e a frequência cardíaca e aumenta a produção de endorfinas.

Vários estudos referem que o cultivo de plantas e vegetais também melhora o humor dos idosos, diminui a ansiedade e o ‘stresse e aumenta a sensação de bem-estar. Além disso, desenvolve paciência e senso de responsabilidade e favorece as relações sociais.

Os seniores da Sant’Ana – Residência Sénior deram inicio ao projeto “Horticultura” no mês de março e continuam, desde então, a realizar diversas tarefas relacionadas com este projeto. Ora vejam 😉

 

Reviver tradições – A Matança do Porco

No passado dia 25 de abril de 2019, a Sant’Ana – Residência Sénior recriou a a matança do porco “à moda antiga”.

A matança do porco é uma tradição enraizada na nossa população, mas tal como muitas outras tradições tem vindo a decrescer de dia para dia. No entanto, os nossos seniores tiveram a oportunidade de reviver esta tradição, tendo sido um dia cheio de alegria e festa. Tivemos ainda a presença do Grupo de Concertinas para dar ainda mais animação a este evento.

Um grande bem-haja a todos os que participaram neste evento.

 

 

 

 

 

 

 

 

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Feliz aniversário, Senhor Palmiro Costa!

Hoje festejamos o aniversário do nosso querido Palmiro Costa, que completa 89 anos.

Que a vida o continue a surpreender, ensinando-o e fazendo rir de tudo o que já passou e orgulhoso de quem se tornou!

Feliz aniversário!

 

Feliz Aniversário, Senhora Ana Simões!

Ontem a Senhora Ana Simões celebrou as suas 90 primaveras.

A Sant’Ana – Residência Sénior deseja-lhe muitas felicidades e deixa-lhe um conselho: “Não conte os números, mas pense em tudo o que já viveu. Não pense nas lágrimas, mas perceba a força que teve para superar tudo”.

As maiores felicidades e muitos parabéns!

Ateliê “Mãos à obra!”

Hoje iniciamos os trabalhos manuais alusivos à Páscoa… 🙂

Feliz Aniversário, Senhor José Manuel!

Hoje é dia de festa! O nosso querido José Manuel Silva comemora mais um ano de vida, mais um ano de existência e de experiências.

Que Deus lhe conceda mais anos de vida, sempre com saúde, paz e alegria.

Parabéns e muitas felicidades! 😉

Receber a Primavera em pleno contacto com a natureza

O contacto com a natureza, além de ser uma atividade prazerosa, tem vindo a mostrar cada vez mais importância para um envelhecimento com qualidade. Ao estar perto da natureza, os idosos respiram um ar mais fresco e limpo, o que regula os níveis de serotonina, diminuindo assim a pressão arterial, o stress e riscos de depressão.

Além da Serotonina, o contato frequente com a natureza permite também um maior contato com o sol, que é uma excelente fonte de vitamina D. É graças à vitamina D que o nosso corpo absorve melhor o cálcio, responsável por fortalecer os nossos ossos.

A vitamina D também contribui para um humor mais leve e ajuda até mesmo na redução do risco de doenças como o cancro, acidentes vasculares cerebrais, diabetes e doenças cardíacas, uma vez que ela promove o relaxamento dos vasos e a diminuição da pressão arterial.

Outro benefício do contato com a natureza e o sol é um sono de mais qualidade e mais duradouro. Uma das explicações para isso é a exposição aos raios solares, que ajusta o relógio biológico do corpo.

A natureza também contribui para o descanso do cérebro, pois este órgão entra em um estado chamado de rede neural em modo padrão. Isso faz com que os processos de desenvolvimento e de compreensão ocorram mais fluidamente e nos ajudam a entender mais sobre nossas próprias identidades.

Ora vejam o que os nossos idosos têm andado a fazer nestes primeiros dias de Primavera 🙂

 

 

Dia Internacional da Mulher

Cada mulher tem o seu charme, a sua beleza, a sua delicadeza, mas todas têm uma força capaz de mover as maiores montanhas.

Feliz dia da Mulher! 🙂

Feliz Aniversário, Senhora Ilda Aleixo

Que o amor, a alegria e a paz perdurem sempre na sua vida!

Feliz Aniversário e muitas felicidades!

Carnaval, dia de folia

Hoje é dia de folia
Hoje é dia de alegria
Hoje é dia de carnaval
Hoje é dia de festa, confetis e fantasia
Hoje é dia de pular e festejar
Não nos levem a mal
Amanhã é outro dia
Mas hoje é um dia especial… 😀